Регистрация Войти
Вход на сайт

Простая диета. 4 секрета безупречной красоты

11 июля 2015 10:48
Простая диета. 4 секрета безупречной красотыКак редко мы задумываемся о том, что употребление тех или иных продуктов моментально отражается на состоянии нашей кожи. Директор отдела красоты Юлия Кудрявцева выяснила, какой диеты нужно придерживаться, чтобы выглядеть безупречно.

1. Начать лучше с того, каких продуктов стоит избегать. Это прежде всего молоко и все его производные, а также яйца (все то, что американцы именуют емким выражением dairy food). Если в вашем рационе эти продукты присутствуют, да и еще в нешуточном количестве, не стоит удивляться тому, что от темных кругов под глазами вас не может избавить даже самый дорогой и эффективный крем! Да-да, американские ученые выяснили, что именно dairy food может спровоцировать появление пресловутых кругов.

2. Любителям продуктов с высоким содержанием глютена (макаронные изделия, практически все зерновые, хлеб, сладости, крепкие алкогольные напитки, майонез, соевый соус) тоже есть над чем задуматься, ведь чрезмерное употребление всего перечисленного может стать причиной возникновения не только пищевых аллергий и желудочно-кишечных болезней, но и отечности лица и мешков под глазами.

3. А вот лосось, напротив, следует включить в рацион: содержание омега-3 жирных кислот в нем просто фантастическое! Как известно, регулярное употребление омега-3 улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Читайте также: Ученые рассказали, как употребление мяса отражается на здоровье женщин

4. Ну а к лидерам в овощном сегменте стоит отнести брокколи и морковь. В первом случае мы имеем дело с огромным количеством антиоксидантов, противостоящих процессам старения. Во втором – с каротином, отвечающим за безупречный тон кожи. Кстати, именно поэтому во время пляжного отдыха рекомендуется пить морковный сок: загар ложится идеально, да и оттенок его становится значительно ярче.

Источник: ruslekar.info
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: