Регистрация Войти
Вход на сайт

Формула молодости и долголетия

25 мая 2015 23:36
Формула молодости и долголетияАмериканские исследователи утверждают, что на самом деле наш внешний вид и длительность жизни зависят от нас самих. Причем улучшить эти показатели можно реально безопасным и естественным путем. Это подтвердило и исследование пятнадцати тысяч пациентов в зрелом возрасте от 45 до 65 лет. На его основе и появились золотые правила долголетия.

Во-первых, что обязан сделать каждый, став на путь к здоровью, а также долголетию, так это отказаться от алкогольных напитков и табачных изделий. Во-вторых, нужно начать правильно питаться, при этом ежедневно употребляя максимальное количество овощей и фруктов. В-третьих, нужно конечно же заниматься спортом – так, физическим упражнениям нужно уделять минимум 30 минут в день.

Читайте также: Кофе снижает риск диабета

Также ученые обращают внимание на стресс и депрессии, которые могут стать причиной множества хронических заболеваний. С этим стоит бороться с помощью спорта, медитации, а также секса.

Источник: potok.ua
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: