Регистрация Войти
Вход на сайт

Несколько советов в вопросе похудения

8 марта 2015 23:36
Несколько советов в вопросе похуденияДавайте попробуем помочь Вам совершить правильный выбор в вопросе похудения. Тем более, эта тема очень актуальна с приходом весны.

Специалисты из города Сан-Франциско сформулировали несколько простых правил, которые позволяют есть меньше, какой бы не был соблазн съесть лишнего.

1.Отличный способ – использовать маленькие тарелки. Наш мозг реагирует на то, насколько заполнена тарелка. Если тарелка большая, а еды не много, то создается чуство будто, чего то не хватает.

2.На завтрак особенно полезен белок. Именно богатый на белок завтрак дает возможность употреблять меньше пищи в течение дня.

3.Прячьте пищу с глаз! Люди едет больше, если им постоянно на глаза попадается пища. Нужно прятать все вкусное, но вредное в самые дальние уголки кухни или холодильника.

Читайте также: Советы психологов "Сделай себя счастливой сама"

4.Главное жуйте тщательно. Чем лучше вы это делаете, тем быстрее у вас создается чуство сытости. Любые продукты стоит есть вилкой и маленькими кусочками.

5.Важно видеть то что ты ешь. Извлекайте продукты из упаковок, прежде чем приступить к самому процессу.

6.Психологически важно не есть перед телевизором или же компьютером.

Источник: vremya.eu
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: