Малоподвижный образ жизни может привести к преждевременной смерти
Уменьшить этот риск можно с помощью ежедневных 20-минутных прогулок в быстром темпе.
Читайте также: Переговоры глав МИД: попытка повернуть конфликт на Донбассе в мирное русло
Ученые выяснили, что при недостатке физических нагрузок риск преждевременной смерти в два раза выше, чем при ожирении.
Малоподвижный образ жизни уже давно связывают с повышенным риском заболеваний сердца и рака, а также преждевременной смерти. В новом исследовании ученые решили изучить связь между недостатком физической активности и ранней смертью. Для этого ученые из Кембриджского университета проанализировали данные более 334 тысяч мужчин и женщин в Европе. В течение 12 лет исследователи измеряли рост, вес, окружность талии, а также определяли, насколько физически активны добровольцы.
В итоге наибольшее снижение риска преждевременной смерти было замечено при сравнении неактивных и умеренно неактивных групп. Исследователи подсчитали, что физические нагрузки, эквивалентные всего 20 минутам ежедневной быстрой ходьбы, переносят человека из неактивной группы в умеренно активную и снижают риск преждевременной смерти на 16-30%.
Таким образом, даже небольшая ежедневная физическая активность может приносить заметную пользу для здоровья.
segodnya.ua
Читайте также: Переговоры глав МИД: попытка повернуть конфликт на Донбассе в мирное русло
Ученые выяснили, что при недостатке физических нагрузок риск преждевременной смерти в два раза выше, чем при ожирении.
Малоподвижный образ жизни уже давно связывают с повышенным риском заболеваний сердца и рака, а также преждевременной смерти. В новом исследовании ученые решили изучить связь между недостатком физической активности и ранней смертью. Для этого ученые из Кембриджского университета проанализировали данные более 334 тысяч мужчин и женщин в Европе. В течение 12 лет исследователи измеряли рост, вес, окружность талии, а также определяли, насколько физически активны добровольцы.
В итоге наибольшее снижение риска преждевременной смерти было замечено при сравнении неактивных и умеренно неактивных групп. Исследователи подсчитали, что физические нагрузки, эквивалентные всего 20 минутам ежедневной быстрой ходьбы, переносят человека из неактивной группы в умеренно активную и снижают риск преждевременной смерти на 16-30%.
Таким образом, даже небольшая ежедневная физическая активность может приносить заметную пользу для здоровья.
segodnya.ua
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.