Регистрация Войти
Вход на сайт

Доказана польза растяжки для пожилых людей

7 апреля 2018 01:00
Доказана польза растяжки для пожилых людейУченые из Университета штата Флорида показали, что ежедневные полчаса растяжки позволяют пожилым людям сохранять подвижность и снижают риск получения травм.

Исследования проводились на лабораторных крысах. Пять раз в неделю на протяжении четырех недель животные получали получасовые сеансы растяжки мышц одной голени, вторая голень растяжению не подвергалась. Это привело к значительному улучшению состояния и функциональности артерий в нижних конечностях. Исследователи обращают внимание на увеличение количества капилляров в растягиваемых мышцах.

По мнению ученых, ежедневная непродолжительная растяжка может оказаться крайне полезной для пожилых людей с нарушением работы нижних конечностей, особенно в тех случаях, когда ходьба вызывает затруднения, и мобильность человека уже существенно снижена.

Также несложные упражнения на растяжку могут стать хорошим средством борьбы с болезнью периферических артерий — это состояние, при котором развиваются нарушения кровообращения конечностей. Наконец, повышенная функциональность конечностей — это уменьшение риска травмирования, что особенно актуально в пожилом возрасте.

Читайте также: Учёные: Нервные клетки восстанавливаются

Ученые подчеркивают, что они не проверяли влияние растяжки при более длительных занятиях, но уверены, что пользы от них будет еще больше.
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: