Регистрация Войти
Вход на сайт

Физиолог назвал продукты, помогающие при бессоннице

10 декабря 2017 14:10
Физиолог назвал продукты, помогающие при бессоннице Австралийский ученый Рик Хэй перечислил продукты, которые могут помочь победить бессонницу. Ученый внес в список зеленый и белый чай, корицу и ромашку.

Зеленый и белый чай имеет в своем составе L-теанин, который успокаивает нервы и способствует более быстрому вхождению в состояние сна.

На втором месте в перечне «помощников» - ромашка. Ромашковый отвар перед сном, по мнению физиолога, способен уменьшить тревожность и приглушить чувство страха. Также эффективно с этим справляются и ромашковые масла.

Читайте также: Обезболивающие средства угрожают здоровью, – ученые

Третье место в списке занимает корица. Этот продукт является хорошим регулятором сахара в крови человека. Корицу советуют употреблять людям, страдающим сахарным диабетом – она может понизить уровень содержания сахара в организме. Также в рейтинг полезных для хорошего сна продуктов попали лимон, лайм, плоды баобаба, лакрица, маракуйя и имбирь. Эти продукты помогают восполнить дефицит витаминов, что является залогом спокойного сна.
Источник: vladtime.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: