Ученые рассказали, какой сок нужно пить после тренировок
25 октября 2017 06:00
В исследовании ученых из Нортумбрийского университета приняли участие 16 футболистов. Добровольцев разделили на две группы.
Первая группа пила после спринтерских тренировок вишневый сок в течение восьми дней, а вторая группа употребляла плацебо.
Исследование показало, что вишневый сок существенно облегчал боль в мышцах и снижал уровень воспаления.
Так, вишневый сок способствовал восстановлению спортсменов после тренировок. По словам специалистов, секрет в антоцианах - растительных пигментах, содержащихся в соке.
Читайте также: Ученые рассказали, как правильно добираться на работу
Кстати, ранее исследователи из Университета Монтаны обнаружили: фастфуд помогает восстановиться после тренировки.
Он так же эффективен, как и диетические добавки. Употребление фастфуда между тренировками не влияет на производительность и практически не меняет состав крови.
Первая группа пила после спринтерских тренировок вишневый сок в течение восьми дней, а вторая группа употребляла плацебо.
Исследование показало, что вишневый сок существенно облегчал боль в мышцах и снижал уровень воспаления.
Так, вишневый сок способствовал восстановлению спортсменов после тренировок. По словам специалистов, секрет в антоцианах - растительных пигментах, содержащихся в соке.
Читайте также: Ученые рассказали, как правильно добираться на работу
Кстати, ранее исследователи из Университета Монтаны обнаружили: фастфуд помогает восстановиться после тренировки.
Он так же эффективен, как и диетические добавки. Употребление фастфуда между тренировками не влияет на производительность и практически не меняет состав крови.
Источник: dni24.com
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.