Ученые выяснили причины неприятных снов

Научные сотрудники Оксфордского университета выявили несколько распространенных причин ночных кошмаров.

Ученые провели исследование, входе которого опросили 846 человек. Участники ответили на вопросы о частоте кошмарных снов на протяжении последних двух недель, а также о том, насколько сновидения были пугающими и в какой мере они мешали человеку сосредоточиться на делах днем. Кроме этого, все добровольцы заполнили анкету, которая позволяла выявить наличие посттравматического стрессового расстройства. Также участников спросили об уровне их тревожности в различных ситуациях, о средней продолжительности сна, частоте случаев бессонницы и о наличии галлюцинаций.

Читайте также: Умение пользоваться косметикой развивает умственные способности, - ученые

Эксперты проанализировали результаты тестов и пришли к выводу, что чаще всего ночные кошмары связаны с общим уровнем тревожности. Однако, большая продолжительность сна тоже связана со страшными снами. Те, кто спит больше девяти часов подряд, чаще сталкиваются с неприятными и пугающими сновидениями.