Бананы на завтрак: удивительные факты, о которых вы не знали

Самый важный прием пищи на протяжении дня – завтрак. Но для того чтобы он был выдержанным, сбалансированным и полезным, необходимо знать несколько простых правил.

К примеру, довольно часто на завтрак принято есть банан. Считается, что он некалорийный, но очень сытный.

Читайте также: 10 натуральных способов подтянуть "уставшую" кожу

Но, на самом деле, медики считают такой тип завтрака далеко не лучшим вариантом.

Главный приоритет банана на завтрак – он содержит 25% сахара, которые активизируют работу мозга и дарят заряд бодрости и энергии на весь день.

Но ведь главное во время завтрака – углеводы. Потому лучшим вариантом для утреннего приема пищи скорее будет авокадо.