Стала известна безопасная порция кофе для организма человека

Учёные выяснили, что употребление кофе в количестве до четырёх чашек в день для организма взрослого чекловека является полностью безопасным. К такому выводу они пришли после проведения порядка 740 исследований.

Специалисты изучили влияние на организм кофеина, переизбыток которого мог вызывать деменцию и приводить к заболеваниям сердца, репродуктивных органов. Безопасной для взрослого организма считается до 400 мл бодрящего напитка в сутки (четыре чашки). Однако для беременных женщин считается безопасной - до 300 мл кофе ежедневно.

Читайте также: Генетики рассказали, почему людям сложно изменить рацион питания

Однако учёные рекомендуют всё-таки прислушиваться к своему организму и учитывать, что в других продуктах и некоторых лекарственных препаратах также может содержаться кофеин.

Поэтому, выпивая чашку ароматного кофе в шоколадкой, нужно понимать, что организм получает дополнительную дозу кофеина вместе со сладким лакомством.