Регистрация Войти
Вход на сайт

Час бега может продлить жизнь на 7 часов

14 апреля 2017 07:00
Час бега может продлить жизнь на 7 часовУчёные из Университета штата Айовы (США) провели новое исследование о беге. Согласно результатом опытов каждый час бега продлевает жизнь на 7 часов. При этом неважно быстро ил медленно вы бежите.

По мнению учёных, теперь бег можно рассматривать как эффективный способ увеличить продолжительность жизни: за 40 лет можно «набегать» до трёх лет. Исследователи добавляют, что такой вид физической активности уменьшает риск преждевременной смерти на 40%. Причем бег положительно влияет и на здоровье тех, кто курит или употребляет алкоголь. К таким выводам исследователи пришли, сделав анализ информации о смертности и физических нагрузках и данных Института Купера в Техасе.

Читайте также: Ученые нашли способ избавления от алкогольной зависимости

Правда, ученые не советуют участвовать в марафонах. У 82% спортсменов из-за длительных нагрузок происходит обезвоживание, перегрев и повреждение почек. Альтернативные виды кардионагрузки (езда на велосипеде и ходьба) напротив снижает риск преждевременной смертности на 12%. Причина в том, что спорт повышает выносливость и помогает держать уровень давления и веса в норме.
Источник: moi-portal.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: