Регистрация Войти
Вход на сайт

Лучшие «лекарства» от сонливости

10 сентября 2016 00:20
Лучшие «лекарства» от сонливостиВ жизни у нас случаются бессонные ночи, но при этом нам необходимо оставаться бодрыми в течении дня. Есть определенные приемы, как избавится от сонливости. Можно использовать воду, она имеет свойство бодрить. Например, можно умыться, принять душ или ванную.

Воду также нужно пить, если вы не выспались, но не нужно пить много кофе. Важно обязательно позавтракать, ведь еда станет источником энергии. Если нет аппетита, необходимо есть фрукты.

Читайте также: Оптимальный вариант: ученые рассказали о частоте тренировок

Хоть спорт это и тяжело после бессонной ночи, но физические упражнения могут помочь взбодриться, главное чтобы программа была не тяжелой. Еще один способ это прогулка. Также может помочь короткий сон на 15-30 минут.

Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: