Регистрация Войти
Вход на сайт

Стоячая работа в офисе способствует похудению

31 августа 2016 11:29
Стоячая работа в офисе способствует похудениюУченые Университета Питтсбурга утверждают, что работа попеременно в сидячем и стоячем положении дает возможность снизить нагрузку на спину и способствует уменьшению веса. Установить этот факт помогли проведенные исследования.

Работая стоя на протяжении 1-1,5 часов, человек имеет возможность сжигать в 5,5 раз больше калорий, чем за тот же период времени, сидя за столом. Каждый час, проведенный в стоячем положении, эквивалентен потраченным дополнительно 8,2 калориям.

Исследователи провели опыт с участием 18 женщин и мужчин, возраст которых находился в пределах 22-57 лет. Рабочий день офисных сотрудников разделили на три части, в рамках которых они каждый час меняли положение своего тела.

Читайте также: Ученые назвали одну из возможных причин храпа и сонливости

Выяснилось, что трудясь 4 часа стоя и столько же сидя, мужчины увеличивали свой расход энергии на 56,9 калории, а женщины – на 48,3 калории. Стоячий труд также способствует повышению продуктивности, помогает нормализовать уровень сахара в крови.

Источник: svopi.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: