Медики рассказали, как избежать головной боли

Головная боль это проблема, с которой сталкиваются многие. С ней можно бороться без лекарств. Например, при несильной боли можно делать упражнения для шеи, верхней части спины, часто такая боль может после упражнений пройти.

Можно просто выспаться, но не спать слишком долго, днем лучше не спать, а ночью лучше спать на спине. Когда вы сидите и идете, делайте это с прямой осанкой. Возможно, чтобы убрать боль необходимо сменить температурный режим (согреться, охладится).

Читайте также: Медики назвали продукты, которые провоцируют головную боль

Желательно находится рядом с источником сильного запаха (духи, краска, различная химия). Периодически нужно расслабляться, закрывать глаза на несколько минут и не о чем не думать.