Вкусная диета: японцы предложили свой вариант

Каких диет только не предлагает современное общество. Одной из таких стала банановая, которая покорила Токио. Ее придумала японская супружеская пара. Со временем ее стали придерживаться во многих странах. Она абсолютно не жесткая, себя не надо морить голодом.

Главный ее принцип - кушать больше фруктов, а также контролировать свое чувство голода и не есть после восьми вечера. Плюс рекомендуется ложиться спать до 12-ти ночи. Утром и вечером вы едите как обычно, но не переедаете.

Читайте также: Жирная пища полезна для здоровья, - ученые

Утром вы едите бананы и пьёте не холодную воду. Их нужно есть сырыми, а где-то через полчаса после их приема можно съесть что-то еще. Авторы, как обычные японцы, советуют употреблять больше риса.