Регистрация Войти
Вход на сайт

Медики рассказали, как быстро уснуть

Медики рассказали, как быстро уснуть Медики разработали уникальную методику, которая позволяет уснуть в течении минуты. Для этого нужно выполнить всего три пункта.

Во-первых, дышать глубоко через нос. Делать это на протяжении 4 с.

Во-вторых, задержать дыхание на 7 с.

Читайте также: Эксперт: Украинцы имеют все, но не хотят работать

В-третьих, выдыхать очень медленно и через рот. Это нужно делать всего 8 секунд.

Медики таким образом создали некое дыхательное упражнение, которое способно замедлить сердечный ритм и успокоить человека.

Стоит выполнить лишь несколько повторов и можно уснуть.

Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: