Регистрация Войти
Вход на сайт

Специалисты назвали лучший способ победить стресс

16 декабря 2015 23:25
Специалисты назвали лучший способ победить стрессВ состоянии стресса люди склонны обращаться к другим за какой-либо помощью, тем не менее, новое исследование показало, что помощь другим может помочь уменьшить воздействие стресса в повседневной жизни.

Ученые из Медицинской школы Йельского университета предполагают, что помощь другому человеку после напряженного дня, даже элементарное открытие двери другому человеку в магазине, может улучшить собственное настроение. Дни, полные стресса, обычно ухудшают настроение и психическое здоровье, но небольшие приятные вещи для других помогают почувствовать себя лучше.

Исследователи попросили 77 взрослых в возрасте от 18 до 44 лет на протяжении 14 дней фиксировать добрые дела, которые они совершили, помогая другим людям, а также оценивать свое психическое здоровье и эмоции в течение этого дня. Добрые дела включали в себя помощь с домашними заданиями или придерживание двери в магазине. Полученные результаты показали, что чем больше участники помогали другим, тем лучше было их собственное настроение и тем ниже были их уровень стресса.

Читайте также: Специалисты нашли связь между доходом семьи и IQ ребенка

Таким образом, помогая другим, мы можем помочь сами себе, подытоживают специалисты.

Источник: healthvesti.com
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: