Регистрация Войти
Вход на сайт

Психологи назвали главный фактор успешного похудения

3 декабря 2015 01:30
Психологи назвали главный фактор успешного похуденияВ журнале EurekAlert! Группа американских психологов опубликовала статью, в которой утверждает, что диеты и физические нагрузки не помогут человеку похудеть, если он не изменит своего отношения к еде.

Так, эмоциональная привязанность к еде как к элементу семейной культуры и традиций на 90% чаще помогает похудеть, чем восприятие еды как вознаграждение после стрессовой ситуации.

Психологи советуют отделить продукты, которые вызывают приятные эмоции, от тех, которые связаны с перееданием. Также они советуют вести дневник, где записывать не только о количестве и качестве принимаемой пищи, но и настроении, которое сопутствовало ее приему.

Читайте также: Десять полезных свойств льняного масла

Психологи советуют прежде чем начинать процесс похудения понять психологические причины, которые побуждают человека переедать.

Источник: runews24.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: