Регистрация Войти
Вход на сайт

Дневной сон улучшает память

19 октября 2015 14:12
Дневной сон улучшает памятьМногие люди любят вздремнуть днем, и теперь ученые из Женевского университета доказали, что эта привычка, на самом деле, может улучшить здоровье. Проведенное исследование показало, что воспоминания, связанные с наградой, укрепляются после дневного сна.

Дневной сон может помочь запомнить новые факты и навыки, особенно те, обучение которым связано с получением награды, сообщают специалисты. Награда может выступать в качестве фактора, улучшающего запоминание информации в мозге в процессе обучения.

Во время сна благоприятная информация консолидируется над информацией, связанной с низким уровнем награждения, и передается в области мозга, связанные с долговременной памяти.

В ходе исследования ученые изучили 31 человека, которых попросили запомнить определенные изображения на картинках, сообщив, что хорошие результаты будут связаны с наградой.

Данные показали, что группа участников, которой разрешили вздремнуть 90 минут днем после обучения, имела большую активность в гиппокампе – области мозга, важной для формирования воспоминаний. Эти испытуемые также гораздо лучше вспоминали изображения.

Читайте также: Молоко матери влияет на будущее поведение ребенка

После трех месяцев группа, которая спала днем, также показала повышенную связь между гиппокампом, медиальной префронтальной корой и полосатым телом – областями мозга, причастными к консолидации памяти.

Полученные выводы актуальны для понимания разрушительных последствий, которые недостаток сна может оказывать на наши достижения, отмечают эксперты.

Источник: healthvesti.com
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: