Ученые изобрели способ досматривать сны

Многие люди хотя бы один раз в жизни сталкивались с проблемой быстрого пробуждение из-за того, что в самое неподходящее время звенел будильник или доносился посторонний звук, обрывающий сон на самом интересном месте.

В результате исследования, проведенного американскими учеными из факультета психологии Университета Юты, был разработан новый метод, помогающий досмотреть сон до конца. Первым делом после пробуждения, согласно исследованиям психологов, человек должен остаться лежать на кровати, после чего нужно представить, что состояние организма находится в отличной форме и его ничто не беспокоило.

Американские специалисты, советуют незамедлительно успокоиться и не думать о том, что ему нужно скоро вставать с постели и куда-то идти, ведь мысли о скорейшем пробуждении отводят сон на второй план. После этого ученые рекомендуют психологически настроить себя на так называемый "безопасный режим", а именно представить, что ничто не угрожает и начать фантазировать о чем угодно, тогда продолжение сна вернется совсем скоро.

Читайте также: Ученые изобрели способ лечения депрессии без побочных эффектов

Чтобы расширить кругозор и развить неограниченную фантазию, исследователи советуют чаще заниматься прослушиванием аудиокниг. Помимо этого, чтобы не забывать, что снилось и уметь настраиваться на продолжение сновидения, психологи рекомендуют завести личный дневника, в который можно занести абсолютно любую мысль.