Люди тратят больше времени на телефон и ноутбук, чем на сон

Многие взрослые сегодня тратят большее количество часов в день на использование ноутбуков и телефонов, чем на сон, сообщают британские социологи.

Проведенный ими опрос показал, что люди тратят в среднем 8 часов 21 минуту на сон, но при этом тратят в среднем 8 часов 41 минуту на использование медиа-устройств. Большинство пользователей смартфонов (81%) держат свои телефоны включенными все время, даже когда они находятся в постели. Четверо из десяти взрослых и подростков сказали, что были случаи, когда они проверяли свои смартфоны ночью после того, как просыпались. Опрошенные также проводили больше времени каждое утро, проверяя электронную почту и используя Интернет (51%), чем за завтраком (18%) или уходом за своей внешностью (32%).

Читайте также: Влияние работы на работоспособность

Эксперты предупреждают, это увеличение использование современных гаджетов означает, что люди не получают достаточное качественного сна, что оказывает прямое влияние на их здоровье. Предыдущие исследования также показали, синий свет, излучаемый телефонами, наносит вред природным ритмам организма, в результате чего организм начинает думать, что сейчас день, а не ночь.