Регистрация Войти
Вход на сайт

Излучения ноутбука вызывают бессонницу

10 октября 2015 20:45
Излучения ноутбука вызывают бессонницуУченые из Северо-западного Университета в США сообщили, что синий свет, который излучают ноутбуки, разрушительно действует на процесс засыпания.

Специалисты уверены, что телевизоры и ноутбуки обманывают наше сознание еще днем, что мешает нам уснуть, и увеличивает риск бессонницы.

По словам ученых, биологические часы человеческого организма перестают вырабатывать гормон сна мелатонина при ярком свете и запускают процесс засыпания в период с 9 до 10 часов вечера, когда на улице начинает темнеть.

Эксперты же обнаружили, что синий свет от таких устройств как ноутбук действует на процесс засыпания особенно остро именно ночью, в момент, когда нашему мозгу нужно, чтобы было темно.

Человеческий глаз очень чувствителен к синему дневному свету, которые сигнализирует организму о том, что нужно пребывать в работоспособном состоянии.

Читайте также: Врачи научились определять сексуальную ориентацию по ДНК

«Если вы используете ноутбук перед сном, его света достаточно для стимулирования мозга, чтобы возбудить его и отсрочить время засыпания, — говорит профессор Филлис Зее. — Я думаю, что это влияет на циркадный ритм — часы в вашем мозге, определяющие, когда вы спите, и когда проснетесь».

Ученые отмечают, что перед сном гораздо полезнее будет почитать бумажную книгу, что позволит мозгу отдохнуть. Это обеспечит хороший сон.

Источник: potok.ua
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: