Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые назвали формулу здоровья для людей с сидячей работой

30 сентября 2015 19:30
Ученые назвали формулу здоровья для людей с сидячей работойСидячая работа предрасполагает не только к появлению лишнего веса, но также провоцирует массу других проблем со здоровьем. Об этом заявили ученые из Корнельского университета (США), которые вывели универсальную формулу здоровья для тех, кто вынужден работать сидя.


Чтобы максимально снизить негативное влияние малоподвижного образа жизни на собственное здоровье, на протяжении рабочего необходимо 16 раз устраивать 2-минутные передышки, заявили исследователи. Точнее каждые полчаса следует подниматься из-за стола и 2 минуты ходить, а еще 8 минут постоять. Эти усилия являются необходимым минимумом для того, чтобы предотвратить серьезные последствия, включая заболевания спины и недуги сердечно-сосудистой системы.

Читайте также: Профилактика болей в спине во время сидячей работы

«Ключ к нормальной жизни – здоровая активность в течение всего дня, — заявил ведущий исследователь, профессор Алан Хедж. — И сидеть весь день, и стоять – почти одинаково вредно для здоровья».

Источник: independent-news.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: