Диетологи: современным людям надо больше есть

Британские врачи-диетологи утверждают, что современным людям нужно больше есть. Так, специалисты предлагают пересмотреть современные диеты и системы питания, поскольку организм современного человека нуждается в большом количестве калорий.

По словам медиков, людям следует питаться немного больше: увеличить на 16% количество калорий, употребляемых каждый день. Таким образом, при современной норме для женщин в 2000, а для мужчин в 2500, увеличение составит 320-400 единиц.

Читайте также: Диетологи советуют людям не исключать из своего рациона рис

При этом диетологи предупреждают, что не стоит сильно увлекаться едой и есть все подряд. Главное – питаться правильно. В меню необходимо включить минимально обработанные сливочное и растительное масла, мясо, рыбу, молоко. При этом стоит забыть о фаст-фудах и другой вредной пище.