Как современные гаджеты влияют на сон

Интересный вывод сделали ученые, которые обращаю внимание людей на то, что эманация от экрана планшета или смартфона влияет на выработку гормона сна - мелатонина.

Ученые утверждают, что всего лишь двухчасовая суггестивность света электронного дисплея способна снизить выработку мелатонина приблизетнльо на 22%. После такого человек может и вовсе не уснуть.

Таким образом, LED-подсветка современных девайсов может быть причиной регулярных помех биоритмов, и увеличивает опасность развития полноты и диабета. Каким образом, не объясняется.

Читайте также: Громкая музыка в наушниках убивает слух

Что касается самого эксперимента, то известно, что ученые проводили испытания на 13 добровольцах, которые на ночь глядя играли, смотрели фильмы или читали на планшетных компьютерах, а также смартфонах.